Tudor Bompa , conocido como el "padre de la periodización", revolucionó el entrenamiento deportivo al introducir la planificación científica en el bloque del Este durante la década de 1960. Su libro " Periodización del Entrenamiento Deportivo
En ese momento, la mayoría de los entrenadores de atletismo seguían un enfoque tradicional en el que se enfocaban en el entrenamiento de fuerza y resistencia de manera general, sin una estructura clara para el desarrollo de los atletas.
La periodización del entrenamiento deportivo se refiere a la división del entrenamiento en períodos específicos, cada uno con objetivos y características particulares. El objetivo principal de la periodización es permitir que el atleta alcance un nivel óptimo de condición física en el momento adecuado, es decir, durante la competencia.
El modelo de periodización de Tudor, desarrollado por el entrenador y científico del deporte Bill Tudor, se enfoca en la planificación y organización del entrenamiento en diferentes fases. El modelo de Tudor se basa en la idea de que el entrenamiento debe ser periodizado en fases específicas, cada una con objetivos y características únicas.
Key Components:
- Fase de Preparación: se enfoca en desarrollar la condición física general del atleta, incluyendo la fuerza, la resistencia y la velocidad.
- Fase de Especialización: se enfoca en desarrollar habilidades específicas relacionadas con el deporte o la competencia.
- Fase de Competencia: se enfoca en mantener y optimizar el rendimiento del atleta durante la competencia.
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Tudor Bompa , conocido como el "padre de la periodización", revolucionó el entrenamiento deportivo al introducir la planificación científica en el bloque del Este durante la década de 1960. Su libro " Periodización del Entrenamiento Deportivo
En ese momento, la mayoría de los entrenadores de atletismo seguían un enfoque tradicional en el que se enfocaban en el entrenamiento de fuerza y resistencia de manera general, sin una estructura clara para el desarrollo de los atletas. Tudor Bompa , conocido como el "padre de
La periodización del entrenamiento deportivo se refiere a la división del entrenamiento en períodos específicos, cada uno con objetivos y características particulares. El objetivo principal de la periodización es permitir que el atleta alcance un nivel óptimo de condición física en el momento adecuado, es decir, durante la competencia. Fase de Preparación : se enfoca en desarrollar
El modelo de periodización de Tudor, desarrollado por el entrenador y científico del deporte Bill Tudor, se enfoca en la planificación y organización del entrenamiento en diferentes fases. El modelo de Tudor se basa en la idea de que el entrenamiento debe ser periodizado en fases específicas, cada una con objetivos y características únicas. incluyendo la fuerza
Key Components:
- Fase de Preparación: se enfoca en desarrollar la condición física general del atleta, incluyendo la fuerza, la resistencia y la velocidad.
- Fase de Especialización: se enfoca en desarrollar habilidades específicas relacionadas con el deporte o la competencia.
- Fase de Competencia: se enfoca en mantener y optimizar el rendimiento del atleta durante la competencia.
